虽然100%绝对是个很可怕近乎“魔鬼”国度了,但日本人xj7h乎就是要追求这个100%。
动作要领:分为宽距和窄距,可bG3L通过晃动身体借力挑战大重量,2m7B可以选择小重量多次数,重点就Anha要保证,向后拉的时候肩胛骨要NSmL后收缩,不要耸x8BR